正しい姿勢を手に入れよう！
更新日：2020年3月3日
キレイな姿勢で痛みが出にくく
日常生活で動きやすい体を手に入れるためには
福岡市南区長住のるりいろ整骨院整体院にお任せください！
ご自分で正しい姿勢かどうか、皆様分かりますか？
猫背やO脚など、自覚できる不良姿勢は分かりやすいのですが
自分のどこが不良姿勢か分からない人もいます。
テレビや雑誌での
姿勢を正す体操などの情報から
自己流でトレーニングをすることにより
実はもっと姿勢を悪くしていたり
体に合っていないことをしてしまっていることもあります。
すごく危険です！
テレビや雑誌の姿勢に関する情報は
あくまでも万人受けする内容ですので
『あなたに合った調整法』ではないことが多いのです。
しかも、誰かが見てくれているわけでもないので
｢これくらいかな？？これくらいでいいや！｣と、
自分の都合の良いやり方でしかトレーニングしない
ので効果が出にくくなってしまいます。
その方に合った方法で
しっかり効かせるやり方で行わないと
せっかく頑張っているのにもったいないです！！
その頑張り・やる気をお持ちなら
私が全力でサポートし
効果を何倍にもしてお返しいたしますので
本気で体を変えたいあなたのお手伝いをさせてください！！
姿勢を整えるトレーニングの際には
必ずやるべき事があります。
①言葉での指導
②見る指導
③触れる指導
①言葉での指導
正しい姿勢を維持するための筋肉と関節の動きを説明する
②見る指導
正しい姿勢になっていることを理解するため
鏡や動画で説明する
③触れる指導
正しい姿勢を維持させるため
働かせる筋肉に触れたり、関節の位置を動かして
正しい位置で維持させる
これら三つの指導を繰り返し行うことで
少しずつ体に正しい姿勢を覚えさせていきます。
ただ、常に良い姿勢を維持し続けるのは不可能です。
１日の中で何度も正しい姿勢を意識することが重要です。
信号待ちの時、テレビを見ているとき、歯磨きするときなど
少しの時間でも正しい姿勢を意識するのです。
最終的な目標は
『無意識でも正しい姿勢をとれるようになる』
ことです。
福岡市南区長住るりいろ整骨院整体院の特徴
・不調の原因から改善！全身骨格矯正
・歪んだ骨格を正す骨盤矯正、猫背矯正
・交通事故によるケガの治療
・正しい姿勢を維持する姿勢矯正トレーニング
・「足で踏む」足圧ボディケア
・内臓から元気に！経絡バランス療法
・首、肩、腰、膝の痛み
・骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷（肉離れ）
・ぎっくり腰や寝違えなどの急な痛み
・スポーツによるケガ
様々なお悩みを解消します！
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