るりいろ整骨院整体院2021年1月5日2 分体を動かせば、姿勢は変わるこんにちは。 福岡市南区長住のるりいろ整骨院です。 当院は、『痛み』や『不調』を改善させるだけではなく 『永く続く健康体』を手に入れていただくために 精一杯サポートいたします! 当院に、開院当初から通ってくださるM様。 長年膝の痛みに悩まされており...
るりいろ整骨院整体院2020年7月28日3 分 骨盤底筋群締め! 産後の骨盤矯正はいつから?出産により骨盤は最大限緩みます。しかし、緩んだ今だからこそ、キレイに締まった骨盤に戻すのには絶好のチャンス!緩んだ骨盤が元に戻る6ヶ月~1年の間に、体の内側・外側の両方から刺激を与えるのです。 骨盤のケアは産後1ヶ月から可能です!早めのケアがより体を楽にさせます。
るりいろ整骨院整体院2020年7月22日3 分深い呼吸は体幹を強くし姿勢を良くする呼吸を意識して深く行うと、体幹が強くなり代謝が上がり、リラックス効果もあります。良いことだらけの深い呼吸。いつもよりもほんの少しだけ長く吸って長く吐いてみましょう。それだけで体は変わっていきますよ。
るりいろ整骨院整体院2020年6月15日2 分梅雨~夏は『胃・腸』に優しく 梅雨から夏の間は 『胃』『腸』が弱まりやすい時期。季節柄、胃腸が弱まりやすい上に、冷たい飲食物でさらに胃腸を痛めつけてしまうと 体調を崩す原因になりかねません。『早食い・丸呑みNG❗ひと口30回は噛んで食べる🍚』を心掛け、胃腸に優しい食べ方を意識して体を整えましょう!