体を動かせば、姿勢は変わる

こんにちは。 福岡市南区長住のるりいろ整骨院です。 当院は、『痛み』や『不調』を改善させるだけではなく 『永く続く健康体』を手に入れていただくために 精一杯サポートいたします! 当院に、開院当初から通ってくださるM様。 長年膝の痛みに悩まされており...

美しい姿勢は『意識』!自分のカラダ、どこまで分かっていますか?

気がつくと背中が丸くなる。このような不良姿勢が続くと、カラダの機能が低下してしまいます。自分のカラダを思い通りに動かすことができますか?これができないから姿勢が崩れるのです!頭でイメージした通りの姿勢や動きができるよう、意識して過ごすことが大切です!

骨盤底筋群締め! 産後の骨盤矯正はいつから?

出産により骨盤は最大限緩みます。しかし、緩んだ今だからこそ、キレイに締まった骨盤に戻すのには絶好のチャンス!緩んだ骨盤が元に戻る6ヶ月~1年の間に、体の内側・外側の両方から刺激を与えるのです。 骨盤のケアは産後1ヶ月から可能です!早めのケアがより体を楽にさせます。

深い呼吸は体幹を強くし姿勢を良くする

呼吸を意識して深く行うと、体幹が強くなり代謝が上がり、リラックス効果もあります。良いことだらけの深い呼吸。いつもよりもほんの少しだけ長く吸って長く吐いてみましょう。それだけで体は変わっていきますよ。

スクワットで○○を意識すれば、歩き方も変わり代謝アップ

コロナウイルスの影響による自粛生活で、体が鈍っていませんか?『食べ過ぎて体重が・・』『動かないから体がガチガチ』。そんな体には、スクワット!キングオブトレーニングと言われている効果的で効率の良いエクササイズで、脱・コロナ太り!

子供の体幹トレーニング!

スポーツでライバルに差をつけたい! いつまでも動ける体でいたい! そんな皆様の要望にお応えするために、当院があります! 理想のカラダになるために努力は必要ですが、人の手を借りることで、そのスピードは飛躍的に上がります! あなたにベストなケアとトレーニングで理想に近付きましょう!