気がつくと背中が丸くなる。このような不良姿勢が続くと、カラダの機能が低下してしまいます。自分のカラダを思い通りに動かすことができますか？これができないから姿勢が崩れるのです！頭でイメージした通りの姿勢や動きができるよう、意識して過ごすことが大切です！

出産により骨盤は最大限緩みます。しかし、緩んだ今だからこそ、キレイに締まった骨盤に戻すのには絶好のチャンス！緩んだ骨盤が元に戻る6ヶ月～1年の間に、体の内側・外側の両方から刺激を与えるのです。 骨盤のケアは産後1ヶ月から可能です！早めのケアがより体を楽にさせます。

呼吸を意識して深く行うと、体幹が強くなり代謝が上がり、リラックス効果もあります。良いことだらけの深い呼吸。いつもよりもほんの少しだけ長く吸って長く吐いてみましょう。それだけで体は変わっていきますよ。

コロナウイルスの影響による自粛生活で、体が鈍っていませんか？『食べ過ぎて体重が・・』『動かないから体がガチガチ』。そんな体には、スクワット！キングオブトレーニングと言われている効果的で効率の良いエクササイズで、脱・コロナ太り！

スポーツでライバルに差をつけたい！ いつまでも動ける体でいたい！ そんな皆様の要望にお応えするために、当院があります！ 理想のカラダになるために努力は必要ですが、人の手を借りることで、そのスピードは飛躍的に上がります！ あなたにベストなケアとトレーニングで理想に近付きましょう！